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northernmusician
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14 ene. 19
Diario de northernmusician, 14 ene. 19
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That was a good weekend of OMAD. Will do it again in two weekends. Off to visit dad next week.
85,0 kg
Disminuído hasta ahora:
3,9 kg
.
Aún para ir:
0 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 14 enero 2019:
1578 kcal
Grasa: 88,88g | Prot: 142,78g | Carbh: 50,10g.
Desayuno:
British Columbia spartan apple, Pork Loin (Tenderloin), Butter, Italian Sausage, Egg White, Fried Egg.
Pasa Bocas / Otros:
LeanFit Whey Protein Shake - Vanilla, 2% Fat Milk.
más...
Perdiendo 1,3 kg a la Semana
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Comentarios
How is he doing? Great grandpa!
14 ene. 19 por el miembro:
HCB
Ok, what's OMAD? 🤷♀️
14 ene. 19 por el miembro:
KJ_Robinett
KJLioness, One Meal A Day :)
14 ene. 19 por el miembro:
Becca P
Ahhhh, thank you Becca P!
14 ene. 19 por el miembro:
KJ_Robinett
Yes H. He's doing fine for 90. Looks like in the parent now.
14 ene. 19 por el miembro:
northernmusician
I'll say it was good, wow!
14 ene. 19 por el miembro:
adefwebserver
Say HI to dad....travel safe...don't know what that AVAVITAR is, but wish you would put Marshall back up:-)
15 ene. 19 por el miembro:
Kathryn1922
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