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reprise en main dès aujourd'hui. je suis en vacances 2 semaines donc je vais prendre du temps pour moi, respirer et essayer de ne plus grignoter. on y croit. on pense aux bonnes résolutions 2019 💥
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1109 kcal
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Grasa: 50,42g | Prot: 91,18g | Carbh: 73,06g.
Desayuno: Pomme, Oeuf, Farine de Blé Blanche (Tout Usage), Marque Repère Chocolat Noir Pâtissier, Picard Rhubarbe en Morceaux, Bjorg Lait de Soja Nature, Myprotein Protein Pancake Mix. Almuerzo: Pâtes (Cuites), Pâturages Le Petit Chèvre Frais, Sauce de Soja, Sojasun Lait de Soja Nature, Jardin Bio Huile Vierge de Coco, d'Aucy Carottes en Rondelles, Navets, Picard Pavé de Thon Albacore. Cena: Dia Confiture de Fraises Allégée, Pâtes (Cuites), Tabasco, Chou Chinois (Bok-Choï, Pak-Choi), Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies), Oeuf, Monoprix Spécialité au Soja Nature. Pasa Bocas / Otros: Amandes, Jean Hervé Purée Amandes Complète, Noix du Brésil. más...
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1840 kcal
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Ejercicio:
Tareas del Hogar - 20 minutos, RPM - 1 hora, Cocinar - 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Descansando - 13 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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