|
28.1筋肉量36.2
|
54,5 kg
Disminuído hasta ahora: 1,4 kg.
Aún para ir: 1,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1716 kcal
|
Grasa: 57,20g | Prot: 165,78g | Carbh: 143,78g.
Desayuno: 香蕉, 炒菠菜, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 豬油, 醬油（低鈉）. Almuerzo: 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 地瓜葉, 番茄炒蛋, 芭樂, 白飯, 炒菠菜. Cena: 統一 陽光低糖高纖豆漿, 7-11 日式雞腿肉串燒, 7-11 石安牧場溫泉蛋. Pasa Bocas / Otros: 芝司樂 (Cheesedale) 高鈣低脂起司, 雞蛋, 全聯 去皮雞胸肉. más...
|
Ganando 2,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de helen0718
|