Diario de Hsryn, 12 ene. 19

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Mau nanya dong teman-teman, apa olahraga lari lompat tali baik buat orang yang obesse? Terimakasih

Ver Calendario de Dieta, 12 enero 2019:

1036 kcal

Grasa: 28,27g | Prot: 53,99g | Carbh: 138,12g. Desayuno: Mr. Bread Roti Tawar Gandum. Almuerzo: Nasi Putih, Ayam Panggang, Selada Kol. Cena: Soto Ayam, Nasi Putih. más...

2668 kcal

Ejercicio: Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...

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Comentarios

Kalau menurut aku mah boleh aja kak lari tapi lari lari kecil dengan kecepatan tetap selama satu jam .. sesekali lari cepat HIT juga bisa di coba

13 ene. 19 por el miembro: gina.nanas


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