Diario de stiika, 06 oct. 17

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Registro de peso (no entrada de diario) del 06 octubre 2017

89 kg Disminuído hasta ahora: 11 kg. Aún para ir: 12 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 06 octubre 2017:

646 kcal

Grasa: 20,50g | Prot: 42,75g | Carbh: 69,04g. Desayuno: Nutricia Nutridrink Compact. Almuerzo: Nutrilett Cookies & Cream Bar. Cena: Nutrilett Thai Red Curry. Pasa Bocas / Otros: Maitokahvi, Nutrilett Banana Caramel, Nutrilett Cookies & Cream Bar. más...

2490 kcal

Ejercicio: Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

Perdiendo 2,1 kg a la Semana

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