Diario de wirasetialaseners26, 11 ene. 19

jgn nyiksa diri mba kalo ga suka ,saran aku pake diet OCD aja ,boleh di searching semoga bermanfaat 

Aku udah nyobain ocd mba. Aku ngga kuat hehe 

kalo kita nggak menikmati diet , insya Allah itu awal dari kegagalan . coba tetap makan makanan yg di sukai tapi ubah cara masak y ,  

oat itu sebenernya enak loh asal kita bisa ngolahnya.. dulu aku juga ga suka oat, tpi semenjak diet aku mkan oat dicampur buah dan susu lowfat/yougrt enak deh.. 

Minta resepnya dong kak 

Kalo mau ganti nasi putih gak selalu harus pake oat. Sy selama hampir sebulan mulai program penurunan bb, mengurangi porsi nasi caranya ganti pake kentang atau ubi atau jagung. Atau klo pengen konsumsi sejenis oat, coba roti gandum dulu.