Registro de peso (no entrada de diario) del 10 enero 2019
|
63,1 kg
Disminuído hasta ahora: 1,7 kg.
Aún para ir: 10,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2212 kcal
|
Grasa: 81,60g | Prot: 77,83g | Carbh: 298,65g.
Desayuno: Кетчуп, Гречневая Каша, Вареное Яйцо. Almuerzo: Огурцы Кислого Рассола, Жареная Картошка. Cena: Цикорий, Гармония Ряженка, Яготинский Сметана 15%, Левада Пельмени с Говядиной «Фирменные». Pasa Bocas / Otros: Хлеб Бородинский, Суп с Фрикадельками, Пшенная Каша с Тыквой, Сахар, Конфеты Желе, Конфеты из Молочного Шоколада, Кофе с Молоком и Сахаром, Грецкие Орехи, Кофе с Молоком и Сахаром, Кулиничи Пирожок с Чёрной Смородиной. más...
|
|
1864 kcal
|
Ejercicio:
Zumba - 22 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 5 minutos, Abdominales - 20 minutos, Estiramiento (Yoga) - 5 minutos, Descansando - 13 horas y 38 minutos, Durmiendo - 9 horas y 30 minutos. más...
|
Ganando 6,3 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de Irusikoklyanuk
|