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10 ene. 19
Diario de putrijunita, 10 ene. 19
Perfil de putrijunita
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tinggi 160cm,, kurangin brp kilo lagi kira-kira??
Ver Calendario de Dieta
, 10 enero 2019:
1691 kcal
Grasa: 68,68g | Prot: 53,41g | Carbh: 219,40g.
Desayuno:
Mentimun (dengan Kulit), Tomat, Quaker Oat 3 in 1 Original.
Almuerzo:
Sambal Goreng, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering, Kacang Tanah, Telur Rebus, Kentang Goreng, Sambal Goreng, Tumis Kangkung, Nasi Putih.
Cena:
ABC Saus Sambal, Bakmi GM Mie Ayam, Telur Rebus.
Pasa Bocas / Otros:
Fitbar Chocolate Fitbar.
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Comentarios
http/tdeecalculator.net/ ini alamat untuk menghitung smuanya mba dri MBR TDEE sampe BMI
09 ene. 19 por el miembro:
irnafajri
Disitu ketauan kita idealnya harus brp kilo?
09 ene. 19 por el miembro:
putrijunita
ia mba
09 ene. 19 por el miembro:
irnafajri
Sama banget bb sama tinggi badan kita 😂 aku cek di tdeecalculayor idealnya 52-57 kak
11 ene. 19 por el miembro:
erdiani
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