Не привычно на таком дефиците-первый день и немного "голодно". И как я, ровно год назад, жила на поддержке 2250🤷
|
2515 kcal
|
Grasa: 122,82g | Prot: 132,66g | Carbh: 215,54g.
Desayuno: Восход Энержи Хлеб Минский, Простоквашино Молоко 3,2%, Сыр Стародубский Сыр Голландский, Сваренное Вкрутую Яйцо. Almuerzo: Азовская Кондитерская Фабрика Конфеты Молока до Потолка, Пермская Кондитерская Фабрика Орешинка, Помидоры, Сыр Стародубский Сыр Голландский, Картошка Печеная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Сахар, Яичный Белок, Бисквит, Магнит Банан, Ашан Киви, Куриный Суп Лапша. Cena: Простоквашино Молоко 3,2%, Восход Энержи Хлеб Минский, Ермолино Колбаса Докторская, Сыр Стародубский Сыр Голландский, Авокадо Авокадо. más...
|
|
1 a 20 de 71
Comentarios
Я наоборот есть не хочу))
09 ene. 19 por el miembro: yurcik154
|
Юра, погоди, ещё не вечер 😉
09 ene. 19 por el miembro: Malefisenta_666_
|
А я наоборот не рада тому, что приходиться наедать на 1750-1800, необходимость - да, но все время со вздутым полным животом, неприятно
09 ene. 19 por el miembro: katerine17summ
|
katerine17summ, "аппетит приходит во время еды"- подождите немного и организм привыкнет
09 ene. 19 por el miembro: Malefisenta_666_
|
Такая же фигня🙄.
Пытаюсь войти в режим.
ну такое себе 😖,ченибудь ещё бы съела.
Получилось 2078.
типа мой дефицит 2000 😭.
а весной я думала это моя крайняя поддержка.
Это все потому,что кто-то 😘😘😘научил меня есть😇👍
09 ene. 19 por el miembro: Nataliya1973
|
Кстати, Таша, можно вас попросить заглянуть ко мне в дневник? Не еда, а недавняя запись в журнале касаемо анализа тела
09 ene. 19 por el miembro: katerine17summ
|
katerine17summ, я вам в ЛС ответ напишу,а то там уже "мудрец" нарисовался у вас- уж больнл он пахнет когда отвечаешь там где он уже сказал своё суперкомпетентное мнение
09 ene. 19 por el miembro: Malefisenta_666_
|
Спасибо, меня тоже смутил и удивил его ответ, особенно заключительное пустословие
09 ene. 19 por el miembro: katerine17summ
|
как вы так белок держите? в том плане, что мало😹, у меня 130гр только мясом, яйцами, творогом набегают, плюс растительный (хоть и не важен по сути) но сами показатели 170-200 в последнее время как стала записывать все точно
09 ene. 19 por el miembro: HappyOwlet
|
Я употребляю 800 калорий в день максимум 1000,но все равно не худею !!Что делать
09 ene. 19 por el miembro: Lolik357
|
Я на 2000 жирею,это при спорте 4 раза в неделю и ежедневных прогулках с собакой по 10-12 тыс шагов,ну как люда на 2500 худеют?
09 ene. 19 por el miembro: marusia333
|
ого,а что делаете в зале?
09 ene. 19 por el miembro: puhlyk
|
HappyOwlet, а смысл перебирать? На унитаз работать не хочется- в смысле " что не усвоиться выйдет". На 2900 с жирами был перебор. А вот угли плохо получается наедать
09 ene. 19 por el miembro: Malefisenta_666_
|
Lolik357, вы сами ответили почему
09 ene. 19 por el miembro: Malefisenta_666_
|
marusia333, не жиреете, жиреют на профиците и без силовых. А набрать что то водой можно
09 ene. 19 por el miembro: Malefisenta_666_
|
puhlyk, то есть что? На профиците растила мышцы,на дефиците- жгу жировую. Или какие конкретно упражнения имеете в виду?
09 ene. 19 por el miembro: Malefisenta_666_
|
ник не написала,извиняюсь,обращалась к marusia333 ,удивилась просто что при такой активности можно жиреть)Вот и думаю,либо в зале халтура,либо еще что-то
09 ene. 19 por el miembro: puhlyk
|
я на 1500 питалась до праздников,теперь пытаюсь также,но голодно
а ваши 2500 для меня зажор)))
09 ene. 19 por el miembro: miledi549011
|
puhlyk, аааа,🤣. Жиреть нельзя а вот плюсовать водой легко
09 ene. 19 por el miembro: Malefisenta_666_
|
Да знаю, что нет смысла перебирать, но у меня страсть к белку. Вот я еще в детстве была заядлым рыбо-мясоедом. И ничего не изменилось, точнее не мясо, а птица. Просто мне гораздо вкуснее съесть кусок мяса и немного каши, чем наоборот. Думаю, если бы можно было питаться исключительно рыба/мясо/яйца я бы так и делала😹
09 ene. 19 por el miembro: HappyOwlet
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Malefisenta_666_
|