Registro de peso (no entrada de diario) del 11 octubre 2012
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88,1 kg
Disminuído hasta ahora: 6,5 kg.
Aún para ir: 5,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1432 kcal
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Grasa: 51,85g | Prot: 82,13g | Carbh: 163,71g.
Desayuno: Blackberries, Perfect Protein, Almondmilk (Vanilla Unsweetened), NATURE BLESS CHRY CONC, Super Green Drink, Strawberries. Almuerzo: Arnold Palmer Zero Half & Half Iced Tea. Cena: 6" Oven Roasted Chicken Breast, Pepperjack Cheese, Herb Chicken Mediterranean deLITE. Pasa Bocas / Otros: Dry Roasted Peanuts (with Salt), Chocolate Fudge Brownie Frozen Yogurt, Water. más...
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3317 kcal
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Ejercicio:
Permanecer de Pie - 2 horas y 30 minutos, Conduciendo - 3 horas y 20 minutos, Descansando - 2 horas, Durmiendo - 5 horas, Sentado - 6 horas y 48 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 12 minutos, Estiramiento (Yoga) - 10 minutos, Tareas del Hogar - 1 hora y 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 1,9 kg a la Semana
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