Diario de Jonão Cebolão, 09 ene. 19

- 0,8
100,4 kg Disminuído hasta ahora: 6,6 kg.    Aún para ir: 15,4 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 09 enero 2019:
1546 kcal Grasa: 58,98g | Prot: 43,02g | Carbh: 210,94g.   Desayuno: Mezzani Pão de Batata, Doriana Margarina Cremosa com Sal, Café com Açúcar, Leite com Chocolate (Integral), Banana Nanica. Cena: Qualitá Uva Niagara, Carambola, Maçãs Gala, Pêssego, Banana Nanica. Pasa Bocas / Otros: Banha Frimesa (Gordura De Porco), Qualitá Ovo tipo Extra Branco, Sadia Mussarela, Hellmann's Maionese, Pão Francês, Café com Açúcar, Sukita Laranja, Pão De Queijo (Piranguinho). más...
2477 kcal Ejercicio: Descansando - 19 horas, Durmiendo - 5 horas. más...
Perdiendo 5,6 kg a la Semana

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