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Cb1006
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08 ene. 19
Diario de Cb1006, 08 ene. 19
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PM weigh in, 11 hrs sleep, low carb day yesterday (I ate about 2lbs of 80/20), gym last night legs & shoulders. Refeed tonight into tomorrow morning.
128,6 kg
Disminuído hasta ahora:
19,3 kg
.
Aún para ir:
15,2 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 08 enero 2019:
2217 kcal
Grasa: 47,60g | Prot: 201,02g | Carbh: 257,89g.
Desayuno:
International Delight Salted Caramel Mocha Coffee Creamer, Byrne Dairy Half & Half.
Almuerzo:
Harry & David Royal Riviera Pear, Horizon Organic Lowfat Eggnog, Kraft Miracle Whip Light Dressing, Santa Fe Tortilla Company Homestyle Whole Grain Tortillas, Trans-Ocean Crab Classic Flake Style, Vade Nutrition Chocalate Protein.
Cena:
Dave's Killer Bread 21 Whole Grains Bread, Member's Mark Buffalo Style Chicken Breast, Woeber's Smoky Horseradish Sauce.
Pasa Bocas / Otros:
Jym Supplement Science Pro Jym S'mores.
más...
3059 kcal
Ejercicio:
garmin - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas.
más...
Perdiendo 5,7 kg a la Semana
24 Seguidores
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Comentarios
Let's hope.. I'm trying not to F this streak up. I have 5 days to make my goal I started a year ago..
09 ene. 19 por el miembro:
Cb1006
5 days to lose 8.6 pounds ?
09 ene. 19 por el miembro:
Keilin_4
Yessum
09 ene. 19 por el miembro:
Cb1006
Wow!
09 ene. 19 por el miembro:
Keilin_4
Depending on what I wake up today, I might do a 2 day water fast to end it. I did just lose over 13 lbs in about 7 days, of course a bunch was probably water but I haven't ate lightly or stayed away from the carbs.. I was around 600 last night I think...
09 ene. 19 por el miembro:
Cb1006
You got this!!
09 ene. 19 por el miembro:
LenaBerdecia
Well done - you will do what your mind tells you to do!
10 ene. 19 por el miembro:
HCB
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