Registro de peso (no entrada de diario) del 08 enero 2019
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110,6 kg
Disminuído hasta ahora: 1,3 kg.
Aún para ir: 20,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1707 kcal
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Grasa: 45,69g | Prot: 57,94g | Carbh: 269,50g.
Desayuno: Frischkäse, Orangenmarmelade, Roggenbrot. Almuerzo: Schlagsahne, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Gut & Günstig Sahne Schmelzkäsezubereitung, Milsani Deutsche Markenbutter, Champignons Frisch, Zwiebeln, Real Quality Wirsing, Weißer Reis (Langkorn), Le Gusto Steinpilze Getrocknet. Cena: Banane, Oettinger Radler Alkoholfrei. Pasa Bocas / Otros: Amsport High Protein Bar, Korrekt Iso-Drink. más...
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4289 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 7 minutos, Gym (Gimnasio) - 40 minutos, Caminadora (Cinta) - 20 minutos, Trabajo - 7 horas, Descansando - 10 horas y 23 minutos, Durmiendo - 5 horas y 30 minutos. más...
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Ganando 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de fleecher
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