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habis tau baru balik lagi ke jalur yg benar dan turun lagi, Alhamdulillah semoga bisa selalu istiqomah hidup sehatnya
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89,5 kg
Disminuído hasta ahora: 8,5 kg.
Aún para ir: 29,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1288 kcal
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Grasa: 41,22g | Prot: 47,59g | Carbh: 176,96g.
Desayuno: Sari Roti Roti Tawar (74g), Skippy Peanut Butter. Almuerzo: Bakmi GM Cap Cay Kuah, Nasi Putih. Cena: Bakmi GM Sapo Tahu, Nasi Putih, Boiled Egg, Finna Sambal Pedas. Pasa Bocas / Otros: Skippy Peanut Butter, Sari Roti Roti Tawar (74g), Green Tea. más...
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2431 kcal
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Ejercicio:
Pilotaje de Motos - 1 hora y 20 minutos, Descansando - 14 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,2 kg a la Semana
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