Diario de syarifahisna, 08 ene. 19

tiap hari bawaan ke tempat kerja selain makan sianh harus bawa teh hijau segede itu 😁😉

---

823 kcal

Grasa: 16,39g | Prot: 48,10g | Carbh: 121,28g.   Desayuno: Nestle Nestum, Kepala Djenggot Teh Hijau, Kerupuk Makanan Ringan, Arem-arem. Almuerzo: Mentimun (Kupas), Garam, Lada Hitam, Bawang Merah, Bawang Putih, Telur, Tahu, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Cena: Kobe Boncabe, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Bihun Jagung Padamu. Pasa Bocas / Otros: Yakult Yakult, Rambutan. más...

2070 kcal

Ejercicio: Tabata - 34 minutos, HIIT - 4 minutos, Descansando - 15 horas y 22 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...