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07 ene. 19
Diario de Marilub340, 07 ene. 19
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tortilla de acelga con ensalada.
Ver Calendario de Dieta
, 07 enero 2019:
906 kcal
Grasa: 26,99g | Prot: 46,98g | Carbh: 130,92g.
Desayuno:
Mezcla de Frutas Secas y Nueces, Ser Yogurt con Cereales y Colchón de Frutas.
Almuerzo:
Sandía, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Pechuga de Pollo a la Plancha.
Cena:
Banana, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Tortilla de Acelga.
Pasa Bocas / Otros:
Licuado de Frutas (Hecho con Fruta o Jugo de Fruta Unicamente).
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2180 kcal
Ejercicio:
Durmiendo - 5 horas, Descansando - 17 horas y 15 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 45 minutos.
más...
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Comentarios
Que rico se ve
08 ene. 19 por el miembro:
motefi
qué es?
09 ene. 19 por el miembro:
peti87
Hice tortilla de acelga con queso ;)
11 ene. 19 por el miembro:
Marilub340
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