Diario de ramadhan yusuf, 07 ene. 19

kalau buka puasa... mesti makannya di bawah bmr terus.. aman gak yah... soalnya perut udah kenyang banget...

Ver Calendario de Dieta, 07 enero 2019:
841 kcal Grasa: 18,58g | Prot: 55,23g | Carbh: 110,89g.   Cena: Tahu Kukus, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih, Jeruk, Jeruk. más...

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