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Eh oui 700g en 1 journée et on me dit de me poser qu'une fois par semaine ? bah on multiplie la prise par 7 alors.
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108,6 kg
Disminuído hasta ahora: 10,4 kg.
Aún para ir: 18,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1551 kcal
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Grasa: 50,61g | Prot: 75,99g | Carbh: 185,89g.
Desayuno: Andros Confiture Rhubarbe Allégée, Andros Confiture Allégée Framboises, Fruit d'or Oméga 3, Tutti Free Sucre, Café, Tropicana Orange sans Pulpe, Carrefour Pain aux Céréales. Almuerzo: le Gaulois Potatoes Pommes de Terre et Jambon de Dinde. Cena: Zapetti Sauce Italienne à la Viande Rôtie, Auchan Mini Penne, Côtelette de Porc, Danone Light & Free Poire et Pointe de Vanille. Pasa Bocas / Otros: Tropicana Orange sans Pulpe, Café Expresso. más...
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Ganando 4,9 kg a la Semana
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 Comentarios
Quand on est dans ton cas, où le mien (j'étais en surpoids depuis toute jeune et ce jusqu'à il y a un an, avec antécédent familiaux d'obésité morbide, diabète, hta etc. etc.) Il n'est pas pertinent de penser régime. Si on est en là, c'est d'une part à cause d'une mauvaise hygiène alimentaire, souvent couplée d'un manque d'activité physique et parfois la nature en rajoute 1 couche avec des dérèglements hormonaux, problèmes de santé etc
Pour sortir de ce cercle, pas de secret. Il faut changer la donne. La changer À VIE ! Prendre de nouvelles habitudes et alimentaires, et d'activité physique, comme on peut au fil de l'eau, pour rééquilibrer peu à peu tout ça.
C'est certes une vigilance de tous les instants. On devra toujours faire attention et se bouger plus. Mais le jeu en vaut la chandelle! Mieux être, meilleure santé, meilleure estime de soi...
Allez, on redresse la tête 😊 et on avance 😉 !
07 ene. 19 por el miembro: Ebabragus
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bébé insuline, trop sexy:))
07 ene. 19 por el miembro: mael64
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Peso Histórico de framboise6263
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