|
maaf mau tanya temen2 FS ,,sekarang aku lagi program buat mertahanin berat badanku sekarang,tdeeku 1700 dan aku mengkonsumsi kisaran 1600-1700 ,tapi kalori yang masuk lebih besar dari pada kalori yang keluar,,itu bikin BB naik gak sih? soalnya takut kalau makan di kalori 1300/1400 nanti tambah cungkring :( mohon penjelasanya ;)
|
1963 kcal
|
Grasa: 76,92g | Prot: 62,40g | Carbh: 251,01g.
Desayuno: Kopi Instan (yang Terbuat dari Bubuk). Almuerzo: Kupat Tahu, Kerupuk Asin, Finna Sambal Terasi Uleg, Kobe Bon Cabe Sambal Tabur, Telur Ceplok, Putih Telur, Quaker Instant Oatmeal. Cena: Singkong Goreng, Kobe Bon Cabe Sambal Tabur, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Telur Ceplok, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Pasa Bocas / Otros: Kue Nastar, Ceres Choco Topping, Roti Goreng, Rempeyek. más...
|
|
1172 kcal
|
Ejercicio:
Lavado de Ropa - 40 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|