Diario de Fantomen1, 06 ene. 19

Hej! Det är en skön känsla när man inser att det gått bättre än man trott! Hade samma känsla idag, fick in både lunch o fika på stan och hade kalorier kvar när jag kom hem. Jag är ny här och vill ha folk att följa då jag tror att det blir roligare och att man får ut mer av appen då. Följer dig... 

Det här med att räkna kcal har aldrig varit min grej, men tappar lätt bort mig på det vanliga att man fikar för ofta eller äter för mycket godis. Det blir en väckarklocka att hålla lite koll på vad det innebär. Följer dig också, lycka till! 🎈 

Tack! För mig är att räkna det enda som fungerar, för att det inte ska bli för mycket för ofta. Räknade kcal efter båda mina graviditeter och gick ned, men behöver ta tag i det igen. Efter några turer med LCHF och tanken om att det räcker med att göra bra val så har jag insett att det enda som faktiskt fungerar för mig är att räkna. Det ger en tydlig ram vilket jag behöver.