|
Добираю жиры)
|
1870 kcal
|
Grasa: 58,50g | Prot: 124,24g | Carbh: 217,24g.
Desayuno: Гарнец Рисовая Мука, Рогачев Сгущенное Молоко, Амка Творог 5%, Яйцо, Гарнец Мука Кукурузная. Almuerzo: Liebendorf Сыр Маасдам, Победа Шоколад Темный 57% без Сахара, Рис с Курицей Wok. Cena: Рис с Курицей Wok, Огурец (с Кожурой). Pasa Bocas / Otros: Орех Пекан, Мандарины, Помидоры, Fazer Лепешки с Ржаной Мукой "Тонкая Основа", Авокадо Авокадо, Меридиан Горбуша Слабосолёная. más...
|
|
 Comentarios
а я перебираю(((( и никак не разберусь, как же мне их устаканить)))
06 ene. 19 por el miembro: upochka
|
upochka, меняю свои лишние углеводы на ваши лишние жиры))) боюсь, что только так устаканимся 😆
06 ene. 19 por el miembro: tata.gera
|
tata.gera, я реально не понимаю как у меня эти жиры вылазиют((( все не жареное, сыр ем, но утром... и вот с утра они и начинают меня преследовать))))
06 ene. 19 por el miembro: upochka
|
Upochka, посмотрела ваш диетический календарь. Перебор по жирам только в первые 3 постновогодних дня) в остальное время НЕдобор! какая цель по жирам у вас?
06 ene. 19 por el miembro: tata.gera
|
06 ene. 19 por el miembro: upochka
|
Upochka, мало, примерно 1г на 1кг веса, при дефиците жиров могут быть проблемы с гормональным фоном. Ломкие ногти, выпадающие волосы, сбитый цикл... Нам девочкам оно не надо)
06 ene. 19 por el miembro: tata.gera
|
06 ene. 19 por el miembro: upochka
|
Но у меня мало жиров не бывает... я всегда с ними в плюсе)))
06 ene. 19 por el miembro: upochka
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de tata.gera
|