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dalam 9 hari yee, semangatt untuk tubuh ideal:)
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50,3 kg
Disminuído hasta ahora: 4,7 kg.
Aún para ir: 6,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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536 kcal
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Grasa: 19,62g | Prot: 13,45g | Carbh: 80,65g.
Desayuno: Hatari Biskuit. Almuerzo: Yakult Yakult, Rempeyek, Udang Goreng, Nasi Pecel. más...
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1293 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 5 minutos, Subir Escaleras - 7 minutos, Descansando - 15 horas y 48 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 5,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de arifahmaghfiroh
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