Registro de peso (no entrada de diario) del 06 enero 2019
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60 kg
Disminuído hasta ahora: 2 kg.
Aún para ir: 3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1280 kcal
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Grasa: 37,45g | Prot: 70,31g | Carbh: 160,98g.
Desayuno: L-Men Hi-Protein Advanced Formula Cappuccino, Ikan Kembung, Energen Oat Milk Mix Berries. Almuerzo: Soyjoy Crispy Vanilla, Soyjoy Almond & Chocolate, L-Men Protein Bar. Cena: Sambal Goreng, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Pasa Bocas / Otros: Singkong Dimasak (Yuca Blanca). más...
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1800 kcal
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Ejercicio:
Abdominales - 15 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 40 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 15 minutos, Descansando - 16 horas y 50 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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Ganando 0,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Fulgentius Nyoman
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