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Starting to feel a bit better today – although looks like it will be a stressful day at work.
Be Happy!
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71,9 kg
Disminuído hasta ahora: 66,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2152 kcal
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Grasa: 120,69g | Prot: 186,89g | Carbh: 124,88g.
Desayuno: Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat), Heavy Whipping Cream, Chocolate Protein Shake, Coffee. Almuerzo: Hard-Boiled Egg, All Natural Roasted Turkey Breast, Spinach, Franz 12 Grain, French's Mustard, Green Pepper, Mushrooms, Ranch, Parmesan, Cheddar Cheese, Chicken Breast. Cena: extra sharp cheddar, Young Green Onions (Tops Only), chicken, Egg, Unseasoned Rice Wine Vinegar, Bamboo Shoots, Pork, Cabbage, Carbmaster Pear, Cottage Cheese, La Tortilla Factory Carb. Pasa Bocas / Otros: Sugar Free Dark Chocolate, Bold Jalapeno Smokehouse, Carb Smart Ice Cream Bars - Almond, Chocolate Brownie, Stringsters String Cheese. más...
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2538 kcal
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Ejercicio:
Conduciendo - 20 minutos, Correr - 10/kph - 31 minutos, Trabajo de Escritorio - 10 horas, Descansando - 5 horas y 35 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 5 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 4 minutos, Durmiendo - 7 horas y 25 minutos. más...
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Ganando 5,7 kg a la Semana
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