Registro de peso (no entrada de diario) del 04 enero 2019
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88,6 kg
Disminuído hasta ahora: 11,5 kg.
Aún para ir: 5,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2129 kcal
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Grasa: 102,72g | Prot: 136,02g | Carbh: 177,96g.
Desayuno: Café, Canela. Almuerzo: Sabor da Terra Semente de Chia, Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Pimenta Vermelha ou Cayenne, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), La Violetera Azeitonas Verdes, Tomates Vermelhos, Limão. Cena: Pão Francês, Tirolez Queijo Prato Light, Café. Pasa Bocas / Otros: Farinha de Mandioca, Carne de Panela, Suco de Limão, Café, Castanhas de Caju Torradas sem Sal. más...
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2884 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 6 horas, Trabajo de Escritorio - 5 horas, Conduciendo - 4 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansando - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 5,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de LEONARDO48
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