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Retorno ao controle de peso por meio apenas de dieta, vez que estou com cefaleia em salvas desde agosto/2018.
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89,4 kg
Disminuído hasta ahora: 10,7 kg.
Aún para ir: 6,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1684 kcal
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Grasa: 130,14g | Prot: 97,74g | Carbh: 33,43g.
Desayuno: Canela, Café. Almuerzo: Abacate, Limão, Tomates Vermelhos, Rivoli Azeitonas Verdes sem Caroço, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). Cena: Ovo Frito, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Café, Canela. Pasa Bocas / Otros: Castanhas de Caju. más...
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2741 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Conduciendo - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 5 horas, Sentado - 6 horas, Descansando - 3 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,1 kg a la Semana
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