|
Организм сдурел! "Эх, 3000 это не дефицит!" 🤦
|
68,5 kg
Disminuído hasta ahora: 3,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2428 kcal
|
Grasa: 132,47g | Prot: 154,35g | Carbh: 154,74g.
Desayuno: Простоквашино Молоко 3,2%, Mikado Кукуруза, Виктория Сыр Антон Палыч Базирон, Рефтинская Рулет Куриный, Малика Торт Вишневый, Сыр Стародубский Российский, УМКК Колбаса Докторская, Жареное Яйцо, Простоквашино Творог 5%. Almuerzo: Сыр Стародубский Российский, Активиа Натуральный Биойогурт 3,5%, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Суп Куриный с Вермишелью. Cena: Простоквашино Молоко 3,2%, Активиа Натуральный Биойогурт 3,5%, Сыр Стародубский Российский, Поджаренный Ржаной Хлеб. Pasa Bocas / Otros: Красный Октябрь Трюфель. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|
 Comentarios
tatianabez133, вам определено поднимать. Пересмотрите норму на сайте здоровая Россия (10 000 шаговкэто средняя активность)
03 ene. 19 por el miembro: Malefisenta_666_
|
03 ene. 19 por el miembro: tatianabez133
|
так говорят эндокринолог это с щитовидкой ведь? У меня щитовидные тоже пониженны на 1500-1600, а вот на розгоне сами в норму пришли сейчас вот не знаю что там.
04 ene. 19 por el miembro: ElenaPort
|
после праздников сдам андрогенные и щитовидку
04 ene. 19 por el miembro: ElenaPort
|
ответь пожайлуста, а как ты психологически переживала это период? Тяжело ведь набирать вес и неконтролировать его.
04 ene. 19 por el miembro: ElenaPort
|
мне это сложно сейчас дается,мне нужны советы от тех кто реально это решил и смог взять ситуацию под контроль. Я столько сделала ошибок и не знаю как теперь быть. В плане питания стоит ли пытаться диетиться или питаться как до всех проблем? Мне тяжело принимать то что я поправилась
04 ene. 19 por el miembro: ElenaPort
|
ElenaPort, набрать за 11 недель 25+ кг не зная причины-вот это тяжело. А вы ж знаете. Лечите, контролируйте питание
04 ene. 19 por el miembro: Malefisenta_666_
|
04 ene. 19 por el miembro: ElenaPort
|
ElenaPort, к врачу врачу врачу. я 4 года приводила гормоны в норму и только потом вес пошёл вниз.
06 ene. 19 por el miembro: yashqai
|
yashqai, а какие у вас проблемы в этом плане были? Можете лично поделиться поподробней опытом? Я 2 месяца силовыми занималась, но как случилась задержка в кд так и вес в верх стал идти. Убрала физ нагрузку стало лучше, но вес все равно растет. 6 кг за месяца на 1600 калорий. Мама говорит надо еще меньше есть и калории не считать. Сама я в шоке от всего, анализы в конце месяца сдам и теперь уже правильно, из-за праздников не вышло, что крайне обидно.
07 ene. 19 por el miembro: ElenaPort
|
yashqai, стоит ли себя сейчас ограничивать? Заметила что еще и мышцы ушли хорошо, это тоже нехорошо.
07 ene. 19 por el miembro: ElenaPort
|
ElenaPort, не могу прокомментировать, потому что щитовидка сломалась во время беременности, к ней подтянулось аутоимунное заболевание и было не до измерения веса, калорий и мышц. У вас что-то свое, должен доктор разбираться. Есть обычные эндокринологи, но они часто не шарят в женских гормонах, тогда надо искать знающего гинеколога или в платных есть гинекологи-эндокринологи.
07 ene. 19 por el miembro: yashqai
|
yashqai, нам советуют именно к такому обратиться. Как сдам анализы, так сразу.
08 ene. 19 por el miembro: ElenaPort
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Malefisenta_666_
|