Diario de farizalota, 01 ene. 19

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diet nya udah mulai ada terlihat tapi belum significan jadi jangan geer dulu mungkin aja turunnya masih baru air aja tapi kadar lemak dalam tubuh belum turun .masa otot belum terlihat juga.so masih harus berusaha tapi ga ngoyo amat takut nanti atiit

Ver Calendario de Dieta, 01 enero 2019:

1132 kcal

Grasa: 50,81g | Prot: 47,06g | Carbh: 128,56g. Desayuno: Sayur Campuran, Pecel, Telur Dadar, Nasi Putih. Almuerzo: Nasi Putih, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng). Cena: Pecel, Sayur Campuran, Pizza Keju. más...

1616 kcal

Ejercicio: Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Descansando - 13 horas, Durmiendo - 9 horas. más...

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Comentarios

mkn jauh dri akg?

31 dic. 18 por el miembro: wiaa

semangat terus kak

31 dic. 18 por el miembro: jannahaja

pijit gambar photo di atas nanti keluar makan siang malam dll pijit aja nanti cdk di galeri @caca

31 dic. 18 por el miembro: farizalota

@wiaa perasaan tambah lama tambah ga lapar akunya jadi nyesuain aja sama feeling dan otak kalo kira2 udah rada full perut trus kits stop makan nanti minum aja yg banyak 10 menit kemudian engapp rasanya kenyang bangett.

31 dic. 18 por el miembro: farizalota

thanks suportnyaa

31 dic. 18 por el miembro: farizalota


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