Diario de shi_._shki, 31 dic. 18

Не пряничный домик, конечно, но нужен же какой-то отчёт за уходящий год🙈В прошлом РПП, низкокалорийки и загоны... Спасибо, что я наткнулась на хороших людей и удалось от этого избавиться. Сейчас вешу 47, продолжаю повышать калораж(2000) и треню в зале😌

---

3076 kcal

Grasa: 141,30g | Prot: 149,44g | Carbh: 303,22g.   Desayuno: Чудесный Край Сухари Сдобные Пшеничные Горчичные, Милка Печенье с Кусочками Молочного Шоколада, Булгур, Масло Сливочное 72,5%, Брюшки Сёмги с/с. Almuerzo: Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Помидоры, Макароны Спирали, Масло Сливочное 72,5%. Cena: Ашан Киви, Рижское Золото Шпроты в Масле, LeKras Бельгийское Кокосовое Печенье, Акконд Молочно-Шоколадный Десерт Суфаэль, Милка Печенье с Кусочками Молочного Шоколада, Брюшки Сёмги с/с, Магнит Яблоко, Брюшки Сёмги с/с, Мандарины, Помидоры, Простоквашино Сметана 15%, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Огурец (с Кожурой), Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Billa Яйцо Куриное, Картофель Отварной, Молодая Морковь. Pasa Bocas / Otros: Магнит Яблоко, Мандарины. más...