|
10 hari cuma turun 0,5..
hiks hiks 😢
|
52,2 kg
Disminuído hasta ahora: 12,3 kg.
Aún para ir: 5,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
397 kcal
|
Grasa: 12,53g | Prot: 36,91g | Carbh: 34,85g.
Cena: Saus Tomat, Telur Puyuh, Ikan Tongkol, Bayam Dimasak (dari Segar), Kentang (Daging tanpa Kulit, tanpa Garam, Direbus). Pasa Bocas / Otros: Jambu Biji, Kerupuk Makanan Ringan. más...
|
Perdiendo 7,8 kg a la Semana
|
 Comentarios
30 dic. 18 por el miembro: alafifah80
|
aku malah 0.2kg itu jg udh clean food 😢, ya tp dinikmatin aja dan bersyukur demi hidup sehat bonusnya langsing
31 dic. 18 por el miembro: juneeyaa
|
juneeya@ emang mba BB sama TB berapa? biasanya kalo mendekati normal kan emang susah turun
31 dic. 18 por el miembro: maila.hijabers
|
Kalo BB udah segitu memang makin sulit buat turun,, tapi turun 0.5 10hari itu udah banyak klo udah di BB 52
31 dic. 18 por el miembro: maila.hijabers
|
@maila bb masih di 67 tb 158 say awal diet 78kg 😭😭
31 dic. 18 por el miembro: juneeyaa
|
@maila.hijabers iya mba.. awal saya diet di bulan Agustus BB saya 69 kg TB 153cm.. padahal udah gak makan yg berminyak, semua olahan makanan nya di rebus tapi stuck BB di 52 trs..
31 dic. 18 por el miembro: arini05
|
makan gk harus rebus mulu, badan pasti bosen, imbangin aja pasti turun perlahan
31 dic. 18 por el miembro: aabi48
|
Coba kak minum teh hijau tiap hari. Kalo menurut aku dia bener bener bisa meningkatkan metabolisme
31 dic. 18 por el miembro: indahkalolaa
|
Juneya@ iya emang itu wajar klo udah turun banyak adakalanya masa BB stuck ato turun dikit,, krna sebelum nya udah banyak ,,
31 dic. 18 por el miembro: maila.hijabers
|
@arini iya mba hhaa udah banyak itu krna udah mendekati ideal, apakabar saya yg masih 55, itupun jg sgt sulit turun, jd dinikmatin aja
31 dic. 18 por el miembro: maila.hijabers
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de arini05
|