|
Мой обед. Макароны с голенью, запечённой в духовке без масла, лечо, маринованные огурчики, бутерброды со шпротами, цикорий с «немолоко», шоколад.
|
2883 kcal
|
Grasa: 112,67g | Prot: 133,92g | Carbh: 281,72g.
Desayuno: Finn Crisp Original Ржаные Сухарики Хлебец Т.и, из Смоленска Масло Сливочное 82,5 из Смоленска (и.Т), Вареное Яйцо, Геркулес Геркулес Традиционный. Almuerzo: Еко Лечо по-Болгарски, Петелинка Голень Запечённая без Масла(Т.и.), Праздник Урожая Огурцы Маринованные, Keano Шпроты в Масле, Коломенское Ароматный Хлеб в Нарезке (и.Т), Шебекинские Спиральки Отварные Альденте (Т.и.), Голицин Шоколад Горький 60% с Фруктозой, Цикорич Цикорий Растворимый Порошкообразный, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%. Cena: Ростик'c - KFC Стрипсы, Ростик'c - KFC Соус Кисло-Сладкий Чили, Heinz Соус Барбекю, Ростик'c - KFC Шефбургер, Ростик'c - KFC Хот-Дог, Сибирская корона Пиво, Ростик'c - KFC Крылья Острые (3). más...
|
|
 Comentarios
Обед вышел на 893 кк... ух, и налопалась я... Сразу ко сну потянуло. Хорошо, что тренировка через 2 часа. Как раз обед уляжется... вот только калорий вск равно за день мало😞 неужели снова основная артиллерия получится на ужин... эх... не люблю я так...лучше больше съедать в первой половине дня, чем во второй. Трудновато, все таки столько есть оказывается😉
29 dic. 18 por el miembro: Tani_007
|
А какой у тебя сейчас калораж?
30 dic. 18 por el miembro: Снусмумрик@
|
Таня, все зависит от того, как день закончится. Пока неделька вышла на 2385. В принципе, мне бы сегодня надо было бы остановиться и не есть уже, и было бы идеально. Я на прошлой неделе где-то в районе 2250 была. На этой неделе сначала тоже хотела так же. А потом передумала. И резко подняла. Все дни было нормально более ли менее( вода, конечно, ходит туда-сюда), но сегодня сильно залило конечно. Но тут я сама виновата. Вчера поздно вечером ближе к полуночи плохо себя вела 😂 с подружкой по залу😂😂😂 потренили с ней и в кфс... а там пиво, бургеры и тд... 🤦🏼♀️🙈😃
30 dic. 18 por el miembro: Tani_007
|
Неужели можно так кушать и худеть?)))) я ем раза в 2 меньше. А сколько у вас рост и вес. Какую фс показывал ккал на поддержку? Чтобы примерно понимать...
20 feb. 19 por el miembro: yatman4ikk88
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Tani_007
|