Registro de peso (no entrada de diario) del 25 diciembre 2018
|
62,4 kg
Disminuído hasta ahora: 2,4 kg.
Aún para ir: 9,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1944 kcal
|
Grasa: 71,84g | Prot: 63,01g | Carbh: 269,80g.
Desayuno: Смешанные Овощи (Замороженные), Говяжья Котлета на Пару, Овсяная Каша на Воде, Злагода Брынза 30%. Almuerzo: Сливочное Масло, Кулиничи Хлеб Тостовый Европейский, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Картошка Тушеная, Смешанные Овощи (Замороженные). Cena: Куриная Грудка Отварная, Суп Куриный с Вермишелью. Pasa Bocas / Otros: Варенье из Смородины, Мёд, Зеленый Чай, Оладьи на Кефире, Roshen Красный Мак, Мёд, Зеленый Чай, Кофе с Сахаром, Печенье Мария. más...
|
|
1927 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 50 minutos, Estiramiento (Yoga) - 5 minutos, Cocinar - 30 minutos, Zumba - 40 minutos, Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 15 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 13 horas y 40 minutos. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de Irusikoklyanuk
|