Diario de alerassu, 24 dic. 18

Buona vigilia a tutti!!
Io 1500 calorie le ho risparmiate x cena e domani un’oretta di jogging!
Forse non basterà x rimediare al mega sgarro di stasera!😂

Ver Calendario de Dieta, 24 diciembre 2018:
872 kcal Grasa: 29,28g | Prot: 49,12g | Carbh: 97,79g.   Desayuno: Zymil Latte Alta Digeribilità senza Lattosio, Cellino Fette Biscottate Integrali, Hero Miele, Caffè Espresso. Almuerzo: Carrefour Cuori di Carciofo al Naturale, Olio Extra Vergine di Oliva, Mele (senza Buccia), Poseidon Salmone Selvaggio Affumicato, Vivo Meglio Gallette di Riso. más...

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Immagina di sforare di 2000kcal. Dopo 7 giorni a normale regime saranno 285kcal/day in più. Dopo 14 giorni 143kcal/day. Dopo un mese 67kcal/day. Solo per dire di non starci troppo dietro, buone feste ad ogni modo! 🙌🏼 
24 dic. 18 por el miembro: alohaerba92

     
 

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