Registro de peso (no entrada de diario) del 24 diciembre 2018
|
62,9 kg
Disminuído hasta ahora: 1,9 kg.
Aún para ir: 9,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1595 kcal
|
Grasa: 48,36g | Prot: 99,99g | Carbh: 198,31g.
Desayuno: Сахар, Зеленый Чай, Печеное Яблоко, Рисовый суп с говядиной. Almuerzo: Говяжья Котлета на Пару, Гречка Отварная. Cena: Булгур (Вареный), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Pasa Bocas / Otros: Семена Льна, Цикорий, Оливковое Масло, Болгарский Перец, Приготовленная Брокколи (без Жира), Злагода Брынза 30%, Сахар, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Кулиничи Хлеб Тостовый с Отрубями, Сахар, Зеленый Чай, Киевхлеб Соломка Сладкая, Grona Печенье Наполеон, Злагода Брынза 30%, Кофе, Nestle Несквик, President Творог 0,2%. más...
|
|
2195 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 22 minutos, Abdominales - 25 minutos, Estiramiento (Yoga) - 10 minutos, Cardio - 5 minutos, Cocinar - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 10 horas y 58 minutos, Limpieza - 2 horas. más...
|
Perdiendo 0,1 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de Irusikoklyanuk
|