Вечер... надо съесть ещё 890 ккал, но чем же их добрать ??? Малыш на грудном вскармливании и далеко не все можно! А так хочется зеленого салата с брынзой и орехами ... Кальмар тоже нельзя ... Если есть опытные мамочки, то жду рекомендаций!
|
980 kcal
|
Grasa: 20,77g | Prot: 60,85g | Carbh: 140,60g.
Desayuno: Grondard Конфеты Марципан с Черносливом , Активиа Drink & Fit со Злаками и Семенами, Бахетле Хворост, Чай с Лимоном. Almuerzo: Хамон, Метро Булочка Пражская, Огурец (с Кожурой). Cena: West Nutrition Perfect Whey Protein, Laime Сыр Твёрдый Пармезан. Pasa Bocas / Otros: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью, Банан. más...
|
|