|
semoga dua minggu ini bisa stabil 1500 kalori perhari nanti dua minggu baru nimbang
|
1493 kcal
|
Grasa: 42,40g | Prot: 112,37g | Carbh: 171,82g.
Desayuno: Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat (250ml), Daging Sapi Asap (Diawetkan), Telur Goreng, Roti Gandum Panggang. Almuerzo: Rumah Makan Sederhana Nasi Padang. Cena: Pisang Raja Direbus Matang, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Oatbits Biskuit Oat, Gula Bubuk, Kopi (Diseduh dari Bubuk). más...
|
|
2130 kcal
|
Ejercicio:
Racquetball - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de farizalota
|