Diario de anangkelana, 22 dic. 18

tetap konsisten gaes...

Ver Calendario de Dieta, 22 diciembre 2018:
1289 kcal Grasa: 43,30g | Prot: 54,24g | Carbh: 174,40g.   Desayuno: Rempeyek, Nasi Putih, Rawon. Almuerzo: Sambal Goreng, Tumis Kangkung, Ikan Panggang, Nasi Putih. Cena: Kangkung, Ikan Panggang, Sambal Goreng, Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Rambutan, Pisang Molen, Pisang Goreng, Pisang Goreng, Bakpia, Tempe Mendoan, Salak, Kopi, Gula Pasir, Rambutan. más...
2045 kcal Ejercicio: bersepeda - 1 hora y 20 minutos, Descansando - 16 horas y 40 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...

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