Diario de annisafitdinna RZ, 21 dic. 18

30 menit ckup, tangan dan kaki masing" 4 set

Ver Calendario de Dieta, 21 diciembre 2018:
658 kcal Grasa: 29,76g | Prot: 18,06g | Carbh: 85,35g.   Almuerzo: Gula Merah, Singkong, Sambal Goreng, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Bayam Dimasak (dari Segar). Pasa Bocas / Otros: Donat Dilapisi Coklat. más...
1999 kcal Ejercicio: Sentadillas - 10 minutos, Tabata - 30 minutos, Durmiendo - 30 minutos, Descansando - 21 horas y 50 minutos, Zumba - 1 hora. más...

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