|
Жуткий недобор углей! При чем всегда! И что с этой бедой делать? Сладкое не люблю, ем изредка, крупы ем, но не ежедневно. Овощи не очень люблю, стараюсь есть, но это не в удовольствие, а в пользу организму через силу. Да и невкусные они сейчас, а цена - как на икру. 😔 Не ругайтесь, а подскажите, слишком страшно, если недобор углей? И чем лучше всего восполнять?
|
1414 kcal
|
Grasa: 65,08g | Prot: 69,34g | Carbh: 133,64g.
Desayuno: Помидоры, Вареное Яйцо, Ашан Сыр Российский 50%, Nesquik Злаковый Батончик, Белый Город Молоко 2,5%, Здорово Слайсы, Чумак Майонез Аппетитный , Dr. Oetker Ванильный Сахар. Almuerzo: Мираторг Суп с Фрикадельками, Овощами и Пряными Травами. Cena: Вологодский Молочный Комбинат Творожок с Изюмом, Гост Сгущёнка с Сахаром. más...
|
|
 Comentarios
У вас как-то постоянно калорийность скачет,не увидела жуткого недобора именно углей.Фрукты ешьте, крупы каждый день, их же большое разнообразие, макароны
19 dic. 18 por el miembro: puhlyk
|
Pyhlik, в среднем углей 30% при должном 50%. Фрукты... ем, что люблю, но не люблю я сладкое и в виде фруктов тоже. То, что калорийность скачет - система у меня такая своеобразная, питаться калория в калорию не имею возможности да и не хочу, как мне комфортно, так и ем.
19 dic. 18 por el miembro: ltalk1
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|