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desiiiinchhhhaaaaaa
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75,9 kg
Disminuído hasta ahora: 14 kg.
Aún para ir: 12,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1869 kcal
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Grasa: 113,96g | Prot: 78,78g | Carbh: 144,07g.
Desayuno: Zucchini, Sadia Banha de Porco, DIA Queijo Prato, Huevo (Entero). Almuerzo: Friboi Contra Filé Maturado, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pepino (con Cáscara), Zanahoria, Tomates, Lechuga de Hoja Verde, Boniato. Cena: Carrefour Queijo Prato, Boniato, Estrela do Oriente Castanha do Pará. Pasa Bocas / Otros: Mandubim Whole Grain Peanut Paste with Granulated Peanut, Miel, Banano. más...
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2360 kcal
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Ejercicio:
HIIT - 35 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 35 minutos, Descansando - 14 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 5,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de alezaragoza
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