Diario de Rob Hdez, 18 dic. 18

Hola quisiera saber cuántas veces al día haces ejercicio. Yo en las mañanas hago 5 minutos con mancuernas de 4 lb, hago brincos en el mismo sitio 2 minutos sin parar y 2 minutos de abdominales,en la tarde antes de comer hago 5 minutos con las mancuernas y brinco durante 2 minutos,en la noche hago 100 abdominales. Crees que esta rutina me sirva si me quiero marcar del abdomen.  

Hago ejercicio cuando quiero porque así lo hago con ganas y por lo general hago 2 hrs, igual lo fracciono durante la semana y lo que tú haces lo hago de calentamiento todos los días en la Mañana y en la noche, hago ejercicios de alto rendimiento en donde se requiere mucho esfuerzo y condición para llevar un control evolutivo en mi disciplina, te recomiendo comer más proteínas y carbohidratos, las grasas te ayudan siempre y cuando las quemes o las uses bien. La clave es la alimentación y la constancia sobre el ejercicio.  

Pero me sirve de algo el ejercicio que hago  

Pero me sirve de algo el ejercicio que hago  

Pero me sirve de algo el ejercicio que hago  

Pero me sirve de algo el ejercicio que hago