Registro de peso (no entrada de diario) del 17 diciembre 2018
|
89 kg
Disminuído hasta ahora: 3 kg.
Aún para ir: 14 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1633 kcal
|
Grasa: 77,28g | Prot: 101,39g | Carbh: 127,98g.
Desayuno: Русское Море Икра Красная Лососевая, Каждый День Рикотта Сыр, Хлебцы Молодцы Хлебцы Мультизлаковые с Грибами и Луком, Бастурма, Жареное Яйцо, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Ашан Сыр Российский 50%, Сырники в Духовке. Almuerzo: Сыр Российский, Малаховский Мясокомбинат Карбонат, Ермолино Блины с Мясом, Ritter Sport Шоколад Молочный с Начинкой из Кокоса и Молочного Крема, Baker House Итальянские Хлебцы с Розмарином, Чесноком, Оливковым Маслом и Морской Солью, Приправыч Желатин Пищевой. Cena: Индейка Тушеная, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Лаваш Армянский. más...
|
|
442 kcal
|
Ejercicio:
Sentadillas - 5 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 10 minutos, Abdominales - 10 minutos, Samsung Health - 23 horas y 35 minutos. más...
|
Ganando 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Юлиана30
|