|
привет! я тоже хвастану изменениями с разницей в год
|
1423 kcal
|
Grasa: 62,55g | Prot: 65,81g | Carbh: 117,28g.
Desayuno: Сыр Российский, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Вафельные Лайт, Сахар, Кофе Латте, Вареное Яйцо, Манная Каша на Молоке. Almuerzo: Мандарины, Королек, Великолукский Мясокомбинат Сосиски Кроличьи, Творожная Запеканка, Макароны Отварные. Cena: Сливочный Сыр, Угорь Копченый, Кетчуп, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Помидоры, Перепелиное Яйцо, Телятина Отварная, Картофель Фри, Шашлык из Свинины, Чизкейк, Coca-Cola Кола, Коньяк. Pasa Bocas / Otros: Вареное Яйцо, Говядина Отварная, Активия Йогурт Отруби и Злаки. más...
|
|
1564 kcal
|
Ejercicio:
Abdominales - 5 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansando - 15 horas y 40 minutos, Durmiendo - 7 horas y 15 minutos. más...
|
|
 Comentarios
Как питаетесь? За какой период?
15 dic. 18 por el miembro: nataliya8808
|
очень круто! вы умничка!!!
15 dic. 18 por el miembro: vera-tel_isb
|
15 dic. 18 por el miembro: Tutania1986
|
15 dic. 18 por el miembro: Wera Malik
|
форма попы прям замечательная!
15 dic. 18 por el miembro: mashik82
|
Здорово 🙌 А рост у вас какой?
15 dic. 18 por el miembro: Натали27061981
|
Ну ууууууумничка !!!! Так держать !!!!
15 dic. 18 por el miembro: камилье
|
15 dic. 18 por el miembro: Panda_23rus
|
15 dic. 18 por el miembro: Ann.lipa
|
прикольно))) мне так нравиться смотреть до и после, дополнительная мотивация 🤗
15 dic. 18 por el miembro: zhenia051217
|
очень заметно,что произошли изменения положительные, вы молодец!
15 dic. 18 por el miembro: Inokin25
|
Спасибо, что не зажиливаете фото результатов 🙏🏻👍
15 dic. 18 por el miembro: valentishka86
|
Спасибо,что поддерживаете,очень хочется идти дальше😌
16 dic. 18 por el miembro: Ann.lipa
|
nataliya8808, худею только в большом дефиците,1200 и меньше,по-другому не худеется...
16 dic. 18 por el miembro: Ann.lipa
|
16 dic. 18 por el miembro: lyudmilazgardan
|
16 dic. 18 por el miembro: Minores
|
16 dic. 18 por el miembro: TashaKrasivaya
|
Это очень круто! Не сдаваться!!!
13 ene. 19 por el miembro: нати22
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Ann.lipa
|