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syarifahisna
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14 dic. 18
Diario de syarifahisna, 14 dic. 18
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Alhamdulillah turun 2kg karena sakit bersyukur. Semoga selalu diberikan kesehatan dan pulih kembali 😇🙏
76 kg
Disminuído hasta ahora:
11 kg
.
Aún para ir:
6 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 14 diciembre 2018:
1195 kcal
Grasa: 45,56g | Prot: 66,29g | Carbh: 136,61g.
Desayuno:
Ikan Bandeng Goreng, Tahu, Nasi Putih.
Almuerzo:
Sawi Dimasak (dari Segar), Tepung Putih, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih Cincang, Daging Sapi.
Cena:
Nasi Putih, Sate Ayam.
Pasa Bocas / Otros:
Mangga.
más...
Perdiendo 4,7 kg a la Semana
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Comentarios
aceh ? kwkww
14 dic. 18 por el miembro:
Kibow
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