Registro de peso (no entrada de diario) del 13 diciembre 2018
|
64,8 kg
Disminuído hasta ahora: 9,2 kg.
Aún para ir: 1,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1526 kcal
|
Grasa: 67,00g | Prot: 98,92g | Carbh: 131,80g.
Desayuno: Простоквашино Молоко 3,5%, Кофе, Вареное Яйцо, Красная Цена Сыр Тильзитер, Ополье Масло Сливочное, Гречка Отварная. Almuerzo: Грецкие Орехи, Магнит Яблоко, Ложкарев Пельмени Куриные, Простоквашино Молоко 3,5%, Кофе, Макароны Отварные, Гречка Отварная, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Гусиное Мясо. Cena: Яблочное Варенье, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Вкусный День Творог Обезжиренный 1%, Простоквашино Молоко 3,5%, Чай, Магнит Сыр Бутербродный, Олейна Подсолнечное Масло , Макароны Отварные. Pasa Bocas / Otros: Slakon Конфета Желейная , Campina Сливки Порционные, Кофе. más...
|
|
2317 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Zumba - 45 minutos, Durmiendo - 7 horas y 30 minutos, Descansando - 6 horas y 45 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de lolochek
|