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bb naik terus, makan tambah banyak tapi masih di bawah tdee, tapi olahraganya dibanyakain nih. apa karna ototnya mrmbesar ya??? tapi perut juga belum berkurang tebelnya
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89,2 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 25,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1988 kcal
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Grasa: 75,05g | Prot: 101,94g | Carbh: 235,08g.
Desayuno: Telur Dadar, Oatmeal, Nasi Uduk. Almuerzo: Rumah Makan Sederhana Nasi Padang. Cena: Indofood Mie Goreng Jumbo. Pasa Bocas / Otros: Kerupuk Makanan Ringan. más...
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2594 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Aeróbic - 10 minutos. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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