Registro de peso (no entrada de diario) del 11 diciembre 2018
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92 kg
Disminuído hasta ahora: 2 kg.
Aún para ir: 15 kg.
Dieta seguida: Bien.
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593 kcal
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Grasa: 27,21g | Prot: 29,45g | Carbh: 61,98g.
Desayuno: Herbalife F1 Nutritional Shake Mix, Quaker Instant Oatmeal. Almuerzo: Pepaya, Mentimun (dengan Kulit), Melon, Mayones Biasa, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan). Cena: Quaker Instant Oatmeal, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. más...
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2294 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Descansando - 18 horas y 45 minutos, Durmiendo - 5 horas. más...
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Perdiendo 14 kg a la Semana
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Peso Histórico de Nisawwrdni
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