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buongiorno 🌞 stamattina inizio carica con pancake. ho utilizzato 45g di farina d'avena, 140g albune, 1/2 cucchiaino di polvere lievitante,75g yogurt greco, sciroppo 0kcal e 8 mandorle. 160ml di latte e caffè. in tutto 403kcal di cui C38,50g P36,60g e G10g
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1457 kcal
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Grasa: 32,79g | Prot: 114,12g | Carbh: 167,41g.
Desayuno: Belbake Polvere Lievitante, Land Pathos Yogurt Colato Greco Bianco 0%, Sibamba Mandorle Sgusciate, Pascoli Italiani Amo essere senza Lattosio, Delizie del Sole Albume d'uovo Pastorizzato, Prozis Oatmeal Nutchoc. Almuerzo: Knorr Brodo Granulare Verdure, Forte Panini Integrali, Antichi Acetai della Contrada Glassa con Aceto Balsamico di Modena IGP, Nostromo Tonno all'olio d'oliva, Primadonna Olio Extra Vergine di Oliva Delicato, Pedon Misto di Cereali e Legumi, L'oro del Campo Primavera. Cena: Athena Filetti di Merluzzo Atlantico, Carote. Pasa Bocas / Otros: Oro Saiwa Biscotti, OK Bio Bio Gallette con Legumi, La Bottega del Gusto Arrosto di Tacchino Affettato, Penny Market Latticino Fresco Spalmabile Light, Forte Panini Integrali. más...
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2555 kcal
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Ejercicio:
Tareas del Hogar - 1 hora, Gym (Gimnasio) - 51 minutos, Google Fit - 22 horas y 9 minutos. más...
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Peso Histórico de marianna.95
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