Diario de nismacayang, 11 dic. 18

Registro de peso (no entrada de diario) del 11 diciembre 2018
66,1 kg Disminuído hasta ahora: 0,6 kg.    Aún para ir: 6,1 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 11 diciembre 2018:
1308 kcal Grasa: 34,61g | Prot: 78,78g | Carbh: 176,24g.   Desayuno: Herbalife Nutritional Shake Mix. Almuerzo: Nasi Putih, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering, Bayam Dimasak (dari Segar). Cena: Martabak Manis, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Pasa Bocas / Otros: Brownies dengan Lapisan (Gula), Brownies dengan Lapisan (Gula). más...
Perdiendo 4,2 kg a la Semana

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