|
Zojuist heb ik besloten mijn streefgewicht op 69 kilo te zetten, in een heel rustig tempo. Op naar de 55 kilo minder! YAY!
|
1443 kcal
|
Grasa: 50,20g | Prot: 76,26g | Carbh: 167,37g.
Desayuno: Jumbo Muesli 4 Granen, Campina Botergoud Halfvolle Roomboter, Jumbo Magere Franse Kwark, Frambozen, Nectarines, Zuurdesem Brood, Eidooier, Gekookt Eiwit. Almuerzo: Bloemkool, Gerookte Amandelen, AH Jonge Kapucijners, AH Snoeptomaatjes, Cottage Cheese (2% Vet). Cena: Stegeman Italiaans Gekruide Salami, Euro Shopper Geraspte Pittige Kaas 45+, AH Tomatenblokjes in Tomatensap, AH Rode Linzen Kikkererwten Rijst, Honig Volkoren Macaroni, AH Courgette, AH Olijfolie Traditioneel, Uien, Aubergine, Pesto Saus, Rode Paprika. más...
|
|